90 дневната диета! - 2

[fibi]

имам и топено сирине и сметана.
Дай ми рецептата гучи ако обичаш

И миш маш много обичаме, изобщо не се сетих
Свекърва и аз така правя броколито - 5мин в микровълновата, но карфиол не съм пробвала

[svekarva]

По принцип избягвай яйца, ако яденето няма да се топли /имам предвид миш маш или чушки бюрек/.Опасно е да стоят толкова дълго - от вечерта, чак до обяд. Прави ги само със сирене.

[fibi]

то вечерта ще е в хладилника, сутринта ще се изкара като тръгне.

Аз им правя баница когато трябва да работят през ноща и си я хапват в малките часове, не е имало проблеми с престояването, та за това изобщо не се замислих спрямо яйцата

[gucci]

Фиби правя го по следния начин.Нарязвам  месото на парченца и леко задушавам с малко олио.После добявам кофичка заквасена сметана и нарязаното на парченца топено сирене и ги оставям да се сгъсти сметаната и да се разтопи сиренето.Може да използваш и от кутия и на щафета сирене.Може да си добавиш и други сирена които харесвате-синьо например.Добавям малко черен пипер и готово.Понякога за по лесно си приготвям пилешкото  предварително и само преди сервиране слагам смената сирената и пилешкото колкото да се притопли.

[Dara88]

Здравейте и от мен фиданки! Сутринта се премерих, килограмите ми са същите и се успокоих след вчерашния ден. Днес съм на плодове:
09.00ч. - банан
13.30ч. - 2 портокала.
Изпила съм само 1/2 л. вода, но ще наблегна.

[sunray]

Това режимно ли е? Месото със сметана... Или обсъждате някаква рецепта по принцип?

След вчерашния въглехидратен съм още половин кг надолу, тоест вече 65.600. Още по-малко от 3 кг и ще стигна заветната цел - теглото от сватбата ни Много добре тръгнаха нещата. Няколко дни имаше застой, после раздвижване надолу.Считано от март 2012, когато започнах тренировки и хранителен режим, плюс последния месец, в който съм на 90-дневната диета, съм свалила 19 кг и съм много щастлива и горда Сигурно ще сваля повече от оставащите 3 кг, защото още не съм преполовила диетата, а и няма да се сърдя ако достигна дори 60.

Днес плодов:

закуска: 1 банан;
малко сурови лешници
1 банан

Имам и ябълки, портокал, помело и 40-50 г лешници.

С водата вече нямам такъв проблем - изпивам си 2 л. Ама такова ходене до тоалетна пада, че.....

[fiibi_bg]

Фиби ,предлагам кашкавал пане .Яде се и студен.

[fibi]

sunray, рецептата е по режима, нали може да се смесват храните които са от една група, а не храните от различните дни.

аз хрупам банан, страшно съм гладна, ама времето е толкова хубаво, слънчево и снежно, че излязох на разходка без да си взема плодче и сега корема стърже ли стърже

леле 19кг, аз си мечтая да сваля поне толкова

Фийби, Тон не харесва кашкавал пане, в Бг не го правят вече както преди 10години и сега и да го карам не ще да опита. Аз веднъж се опитах да направя, но не ми се получи, кашкавала ни е друг и пак не е вкуса от спомените ми

[svekarva]

Ами като сме днес плодови, само за утре мечтаем
Може да ядем някаква месна кавърма /с праз или кромид/, месце със зеле /прясно или кисело/, домати с месо, пилешка супа /е, ще помислим дали с фиде /, разни риби.....

[lunno momiche]

Вода по всяко време ли може да се пие? Понеже четох някъде, че поне половин час след хранене не е добре.  

[fiibi_bg]

Тема номер 3