90 дневната диета! - 2

[магито]

Аз да се похваля, казаха ми че вече имам кръст Бях с една рокля, Фийбс я знае, черна по тялото, та съм изглеждала добре вече в нея Иначе килата са 68, хич и не съм мръднала.Утре е плодов, а в понеделник воден.Ще се мре, това е!

[Dara88]

Поздравления и на теб, Маги! Аз онзи ден се мерих, много ми хареса резултата и сега ме е страх да се кача на кантара, да не би да съм ги възстановила. И аз едва чакам тоя ден да свърши. Преди сервирах мусака на моите, а аз нагъвах жално-жално портокал. Днес хапнах банани, кивита, портокал, 25 безсолни маслини, а преди половин час се натъпках с една чиния печена тиква, поръсена със сурови орехи. Ако не ме засити поне до 8ч. ще се гръмна .
За утре планирам гювече със сиренце, дом. сок, яйце и кашкавал.

[fibi]

Маги, мисли си за роклята и колко по хубаво ще изглежда като минат тези 2 дни.

Значи ще си хапвам броколито, чудно
жалко че в Бг е скъпо, много е вкусно със сос Холандез или 3 сирена или просто с масло и сол
за десерт филе Елена
ох да мине този ден

днес сме изрядни, обаче в рибният видях водораслите и си взехме 100 грама да си поделим в 18:30, нали може зеленчуци. Предполагам се водят към зеленчуците и тъй като съм фен на сушито едва успях да извърна очи, не прегреших обаче

[gucci]

Фиби къде прочете че не мже вода по време на хранене.
Браво за хубавите резултати на всички.
Броколи можеш да хапваш през първите три дни.хапвайте зеленчуци пак призовавам.

[ellimink]

gucci и аз го четох някъде и преглъщам на сухо по време на всяко ядене. 

[gucci]

Абе пийте си вода бе хора.няма никакъв проблем да пиете по време на хранене.Леле добре че имам навика много подробно да чета постовете-останало ми е изкривяване от модераторстването.

[ellimink]

Ето това пишеше :По време на хранене не пийте вода или чай, защото раздразвате
храносмилателните сокове и по този начин пречите на
правилното разграждане на храната. Вода и/или чай пийте
половин час след хранене." и аз като примерен последовател следвам и изпълнявам.
магито и аз в понеделник съм на воден,дано оцелеем,на мен ще ми е първи и направо незнам.

[fibi]

Еми, някъде го четох, май в правилата,
те не са хич малко и като ги приключих бях по объркана
а и нали след ядене пак не може да се пие 30мин. или и това е  

[Dara88]

И аз така съм чела, разреждали се храносмилателните сокове и ставало по-бавно разграждането на храната. А сега чета, че пият айран в белтъчния и бульони на обяд. Ох, преди ми беше по-добре, като не четях много и различни форуми, направо да се ошашави човек. Аз иначе приключих плодовия  :chiburashka:в 18.30ч. с още малко печена тиква и маслини (незнам те дали са за този ден, но ми държат сито и затова пак хапнах от тях). Чакам утрешния ден .

[sunray]

Гучи, правилно ли съм разбрала? Белтъчини може да се смесват във въглехидратния ден - примерно като част от плънка на пица? Четох някъде, че пицата във въглехидратния трябва да е само със зеленчуци - никакво месо, и най-вече никакви кашкавал/ сирене
В белтъчния си знам, че не се смесват различните видове белтъци, а само млечните помежду си.

[gucci]

Не не можеш да смесваш белтъчини с въглехидрати.Може да смесваш видовете белтъчини в белтъчния ден,както и да консумираш сладки със солени въглехидрати.Дано съм се изразила правилно.

[sunray]

Да, разбрах те. Аз така го знаех (и така правех), но попрочетох по-назад в темата и се омотах нещо. Мерси!

[fibi]

хехе и аз да се похваля, за 4-ри дни имаме свалени и двамата по 2кг.
талията му се е стопила с 1см, а моята забележете с цели 7см
аз си имам доста да топя, така че не съм голяма индикация.

още не сме почнали да спортуваме, исках първо да свикнем на хранителният режим и тази седмица ще почнем по малко и него

и днес нямаме прегрешения, еха, много съм щастлива

[fibi]

ето и снимчицата на моите квадратчета, аз ги поръсих отгоре с кокос

[Dara88]

привет и от мен! Днес милото кантарче беше много благоразположено към мен - 700гр.! За 20 дни съм - 4,400кг. Е, как да не се мотивираш и да продължиш? Днес съм само на една ябълка. Почивните дни спим до късно и целия режим ми се обърква. Преди малко изключих гювечетата (1/2 кренвирш, дом. сок, к. краставичка, маслини, сирене, яйце и отгоре кашкавал). И ще ям без хляб, няма да се излагам, я... Чао засега.