Здравей, Гост    Вход: 
 
Регистрация   Забравена парола
Карта на сайта    Сватбен речник

Добре дошъл, Гост.

ноември 25, 2020, 16:14:17

 
Добре дошъл, Гост.

За вход използвайте лентата в горната част на екрана!

Новини:
 
   Начало   Помощ Търси Календар Вход Регистрация  
Страници: [1] 2 3  Всички   Надолу
  Изпечатай  
Автор Тема: Как поддържаме здраво и красиво тяло всекидневно?  (Прочетена 68169 пъти)
 
Monikamaria
Баш Майстор
**
Пол: Жена
Публикации: 1505



Моят сватбен албум

« -: март 15, 2011, 18:52:30 »

Дойде ми идеята за тази темичка, когато се замислих какви грижи полага всеки, за да води здравословен живот и съответно да изглежда добре и свеж всеки ден. Нека обсъдим:
Какви грижи полагаме всекидневно, веднъж седмично или веднъж месечно?
Имаме ли си програма от задължителни неща?
За какво се грижим и как: за зъбите, за косата, за чиста кожа, за здрав стомах и т.н.?
Какво избягваме да правим, пием и ядем?
Какво съответно задължително правим, пием и ядем?
Правим ли си домашни релаксиращи или СПА процедури?
Изобщо какви навици сме си изградили, за да бъдем здрави и красиви и да се чувстваме добре, и какви искаме да си изградим?

Смятам, че ще е полезно да споделим, а и да се подсетим едни други за някои неща! smile

Активен
Monikamaria
Баш Майстор
**
Пол: Жена
Публикации: 1505



Моят сватбен албум

« Отговор #1 -: април 08, 2011, 22:50:54 »

Нещо темичката не върви! huhhuh.gif Ми ще я пораздвижа аз, пък дано стане интересна и полезна и дано всеки сподели неговите виждания по въпроса.
За мен красотата и здравето вървят ръка за ръка. Т.е. да изглеждаш добре не означава да имаш например просто правилни черти, а да имаш свеж, чист и поддържан вид. Грим не може да те направи красива така както чувството, че си свеж, здрав и съответно щастлив! За да се поддържа такъв вид, според мен са необходими всекидневни грижи и постоянство в храненето и начина на живот.
По отношение на храненето, аз честно казано не мога да се насилвам да ям или да не ям нещо. Диети не спазвам. Но имам късмет, че обичам здравословни храни. Хапвам много плодове и зеленчуци и то сурови. Избягвам пърженото, но не винаги. Сладко не обичам. Пия единствено мляко (всеки ден по литър! обожавам го!), вода и чай (чаят за мен е истински релакс). Не пия сокове от кутии, газирано, кафе и каквото и да било друго. От време на време пия и вино, де.  Wink Уискито гледам да го избягвам вече, но понякога не устоявам! Пия витамини за здрава коса и кожа и здрав организъм- в момента Геритамин и Хиалуронова киселина. Пия по 2 месеца например, нещо и след това минавам на друго. Харесвам различни билкови препарати за профилактична употреба, но не прекалявам, защото има доста глупости на пазара, така че без да съм запозната не купувам. До скоро пиех Лив-52 за черния дроб и за прочистване на кръвта. Чайовете са задължителни и много любими за мен. Пия различни и по 1-2 на ден, поне, и винаги с мед.
Опитвам се често да си правя домашно СПА! По-специална вана на свещи и различни козметични процедури (ползвам основно СПА-козметика), а като добавим и чай от екзотични билки и книга или релакс-музика и се пренасям в друго време и на друго място! Обожавам да си създавам такава атмосфера! В банята и спалнята ми съм се опитала да създам това. Спалнята съм се опитала да я направя в ориенталски стил. Нищо не действа по-добре на психиката от бягството от забързаното ежедневие! Трябва да се грижим и за психичното, не само за физическото здраве, все пак!  blum
Иначе аз си имам режим на нещата, които правя задължително за себе си всеки ден или всяка седмица.
По отношение на външността- много държа на кожата си! Всеки ден задължително си почиствам лицето с продукт за проблемна кожа (гел, тоник и крем за лице и за очи), защото изпусна ли го за ден-два и започват проблемите- омазняване, пъпчици тук-там понякога и т.н. Ексфолирам го през ден! Маски си правя веднъж седмично. Когато излизам се гримирам с фон-дьо-тен. Той не просто изравнява тена, а пази кожата от вредните замърсявания. Така че приказките за гримът, който вреди не са верни, особено, ако се ползва медицинска козметика. Кожата на тялото си ексфолирам през ден, задължително.  Сега ползвам специална ръкавица плюс силни ексфолианти. Това удължава адски много младостта на кожата! Прави я страхотно еластична и гладка! Вечер преди лягане се мажа с крем за тяло, против стрии и за крака и ръце. Е, понякога ме домързява всички кремчета да използвам! blum
На здравата коса държа адски много също. Старая се да ползвам професионална козметика и най-важното - да махам изтощените връхчета, щом се появят! Предпочитам по-къса, но поддържана коса. Не ценя дългата, за сметка на лъскавата и жива коса. Маска слагам всеки път като я мия, а някакво масло от време на време, защото от тях пада боята. Преди не си миех сама косата, а всеки път ходех на фризьор. Сега обаче сме малко затруднени финансово и не мога да си го позволя.
Ноктите гледам да не са постоянно лакирани и слагам заздравяващо масло.
За зъбите ми се грижи леля ми, която е зъболекар. И слава богу, защото имам фобия от зъболекари, а тя ме излекува направо! Иначе, веднъж в седмицата ги чистя с конец за зъби и със сода и досега зъбен камък не съм имала, но смятам че сега имам нужда от избелване и ще пробвам едно.
Да се похваля-от 3 години вече пуша само, ако седнем на маса и пием. Т.е. случва се не повече от 1-2 пъти в месеца по няколко цигари. Но така съм доволна. Не искам да се лишавам ако ми се допуши, а да не пуша, защото не искам. Когато започнем да правим бебче, ако забременея сме се разбрали, че и аз и половинката спираме изцяло пушенето.
Принципно тренирам бокс три пъти в седмицата, но в момента съм спряла sad, докато костта на ръката ми, която счупих заздравее напълно. Имам нужда от още 2-3 месеца преди да си позволя предишното темпо.
 Иначе ми липсват по-чести разходки сред природата. Но половинката ми е малко по-зает и не може много често да си го позволим. sad  Имам си списък с разни места в България, които искам да посетим!

Споделете и при вас как е и подсетете и мен ако забравям нещо! smile

П.П.Леле, какъв дълъг пост съм прасналааа! Ужас!

Активен
kiara04
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 88



« Отговор #2 -: април 09, 2011, 11:48:18 »

 Bravo супер си го описала и при мен е нещо такова ..Почти  blush За да се подържам тичам сутрин и наобед от 1 до 4 правя упражнения смесени с йога когато се уморя много ( това е защото съм в процес на отслабване заради грешна диагноза и неправилно изписани лекарства качих 20 килограма и сега успешно ги свалям  yahoo това го казах за подкрепа понеже преди бях 59-60килограма сега съм 75 а бях стигнала и до 84...) та сега свалям  Bravo иначе се грижа за себе си изключително рядко ползвам само лусион за тяло след душ вечер преди да заспя кремче на ръцете, експериментирам с лака за нокти но в повечето време съм с безцветен или някакъв семпъл напоследък започнах да пия витамини понеже ми се цепят ноктите а си ги обичам като са здрави. За косата - постигвам я на 4-5месеца веднъж използвам маска за коса когато се сетя защото е много здрава ( декември се боядисах червена и сега като ходих да я пострижа жената ми каза че не е възможно косата ми да е толкова здрава и гъста все едно не е боядисвана   yahoo yahoo ) гордост ми е от малка тука бях леко НЕскромна простете ми  blush иначе от гледха точка за храненето аз ям повече треволяци както баща ми им вика така че с килограмите досега не съм имала проблеми ( по принцип не ям месо само ако е бяло и то рядко ).Съжелявам че толкова накъсано съм писала но много се вълнувам а и готвя и трябва да бягам да гледам яденето  Curtsey
Активен
Monikamaria
Баш Майстор
**
Пол: Жена
Публикации: 1505



Моят сватбен албум

« Отговор #3 -: април 09, 2011, 14:37:18 »

Браво, че се справяш с килограмите! Bravo Сигурна съм, че скоро ще ги свалиш изцяло! smile
Относно боята, (в зависимост каква боя ползваш, разбира се) ако не изсветляваш косата си, боята помага за уплътняване на косъма и запълва космените фоликули! Тя прави косата лъскава! Така че ако се полагат грижи боята не вреди на косата ти. Аз се боядисвам през 1-2 месеца задължително, именно заради това! good
Активен
kiara04
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 88



« Отговор #4 -: април 09, 2011, 15:43:29 »

Ами аз се боядисах че да променя нещо то се оказа че не ми отива добре че преди сватбата ще се боядисам кафява че  girl_impossible иначе косата ми е почти черна но я направих тъмно червена за кой ли  diablo ... Сега се сетих да добавя понеже се сетих че ти си писала за ванички със свещи  *YAHOO*аз ги обожавам само че ги правя за милото а той за мен .. все още не се е сетил  beating ... а за всички тези мазила, кремчета и аз нямам време и не ми се занимава имам такава съседка горката сутрин и вечер се маже, клепе и все се оплаква че изглеждала стара а няма 30 още  huhhuh.gif
Активен
eviaz
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 101


отче наш които си на небесата.........


« Отговор #5 -: април 09, 2011, 16:01:46 »

здравеите и от мен хубава ти е темичката моникамария smile като прочетох поста ти щях да падна как имаш време да правиш всичките тези процедури аз едвам успявам да си измия лицето със сапун и да се намажа с крем до там свършват моите грижи за кожата ми браво на теб  Bravo че успяваш да отделиш време за себе си аз немога много съм ангажирана и се пренебрегвам доброволно заради семеиството ми не се оплаквам просто аз избрах да е така но все пак правя по нещо и така
хранене - предимно постно но понякога си позволявам и сланинка с винце ям изключително прости неща като например хляб с олио и червен пипер сладко рядко си позволявам нарочно се придържам към по селски тип храна според мен тя е по полезна от всякакви купешки храни тоест избягвам доколкото е възможно да пазарувам а се опитвам да си произвеждам повечето неща имам този шанс пия само вода и чаи от време на време не пуша и по мъже не се заглеждам и не ходя по заведения много е задимено порнографско не ми харесва
спорт - не спортувам но агрофитнеса може да се зачете кото спорт smile
козметика - само наи необходимото купувам от аптеката шампоан балсам klorane крем лице nuxe nirvanesque и nuxe creme fraiche de beaute леката формула постоянна съм в избора си и не съм сменяла тези марки доволна съм почти не се гримирам но декоративната ми козметика е меибалин не съм я сменяла като марка от 5 6 години
с килограмите съм добре може да сваля 2 3 кила но и с тях не ми е проблем ами за сега това е наи основното ако се сетя нещо ще добавя smile  

Активен
Monikamaria
Баш Майстор
**
Пол: Жена
Публикации: 1505



Моят сватбен албум

« Отговор #6 -: април 09, 2011, 20:19:10 »

eviazsmile искрено ти завиждам, че можеш поне някои неща сама да си произвеждаш! От това няма по-хубаво да ти кажа!!! Даже съм споменавала на половинката, че един ден искам и ние да отидем на някое местенце и там де си имаме градинка!
Относно всекидневните грижи ми е лесно. Колко са ми на мен ангажиментите- ходя на лекции, да изчистя, да сготвя и да вися тук във форума. Дори когато (дай боже) се появи бебче мисля да се опитам да съм си все така постоянна!
Активен
eviaz
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 101


отче наш които си на небесата.........


« Отговор #7 -: април 12, 2011, 08:34:20 »

сетих се да кажа за косата си понеже винаги съм носила дълга коса понякога си правех маски с хума и бях много доволна даже тези дни реших че пак трябва да започна защото косата ми е изтъняла и има нужда от подхранване
а за местенцето за отдих далеко от щумния и мръсен град да кажа че си е наи якото решение  good и даже ми се струва че става модерно имам познати които си строят вили и мислят директно там да се нанасят за постоянно и са млади семеиства като нас и на мен би ми се искало за постоянно но разтоянието е повечко и няма как да пътуваме всеки ден pardon
Активен
lawyer
Сватбен ГУРУ
*****
Публикации: 779


Моят сватбен албум

« Отговор #8 -: април 13, 2011, 16:59:13 »

Чудесна темичка, точно като за мен smile браво момичета! Аз какво да споделя  crazy - по отношение на тялото, нямам проблем с килограмите и никога не съм имала, но това си е до ген според мен. Иначе като всяка жена и аз на моменти съм пробвала различни диети, защото примерно съм решила, че имам излишни 3-4 кг., но от няколко години реших, че е губене на време и просто започнах да водя по-здравословен начин на живот- плодове, салати, месо на скара, най-голямото ми прегрешение обаче е сладкото и тестените неща, които добре, че не ми се лепват толкова много иначе незнам какво щях да правя... Другите "процедури" са стандартните- почистване ежедневно на лицето и хидратация, като все по-често вместо крем за лице използвам натурални масла (бадемово и т.н.), защото разбрах, че вече и в кремовете има консерванти sad Редовно се мажа с лосиони за тяло, които хидратират кожата, понеже моята е малко суха, отделно от това ползвам и антицелулитни гелове, но с тях не съм толкова редовна; ексфолианти за лице и тяло два пъти в седмицата; за косата, понеже ми е на руси кичури ползвам маска на Лореал, която е професионална и се продава само в салоните (малко е скъпичка, но красотата изисква жертви smile ) А и моя любим солариум, но той е само през пролетно-летния сезон и козметик на няколко месеца за почистване на лицето, защото не ми е чак толкова проблемна кожата и затова по на рядко. Това е от мен, за друго не се сещам. Иначе едно време като бях студентка имах много повече време за глезотийки, но сега работата ме грабна и ми е много натоварено, затова, каквото мога да направя вкъщи вечер или сутрин и това е. Истината е обаче, че не спортувам и никога не съм го правила, но пък събота и неделя задължително сме някъде на разходка в страната и по този начин се раздвижваме smile
Активен
eviaz
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 101


отче наш които си на небесата.........


« Отговор #9 -: април 14, 2011, 13:48:24 »

да наистина в кремовете има консерванти аз знам няколко съставки които са вредни пропиленгликол метилпарабен и всичко завършващо на парабен етилпфенол ако ги пише на опаковките или ги изхвърлете или ги ползваите по рядко pardon
Активен
soulless
Сватбен ГУРУ
*****
Пол: Жена
Публикации: 619



Моят сватбен албум

« Отговор #10 -: април 14, 2011, 16:35:36 »

Мони, страхотна тема! Сега не мога да отделя много време за писане, само ще вметна, че наскоро четох някаква статия за това как кожата ни помнела използваните козметики и това с времето я съсипвало, препоръчваха се максимално естествени продукти от типа на кафява захар и кафе като ексфолианти и против целулит, трици за почистване на лицето, естествени масла за маска на косата... Не знам доколко може да се вярва на подобни писания, но поне според мен малко естественост не е излишна - опитвам се да ги спазвам доколкото мога. С кой знае какви резултати не мога да се похваля - имам много проблемна, бяла и тънка кожа и трудно се опазва от вредностите, но може би не съм и много настойчива в естествените процедури за красота. Само отдавна си правя маски на косата със зехтин и отделно с бадемово масло - ефектът, поне на моята изрусена коса, е поразителен smile
Активен
Monikamaria
Баш Майстор
**
Пол: Жена
Публикации: 1505



Моят сватбен албум

« Отговор #11 -: април 14, 2011, 19:28:08 »

И аз съм много "за" естествените съставки!  good Доколкото е възможно, разбира се! Затова съм фенка на всякакви масла и на СПА-козметиката, защото повечето и качествени са именно с основно естествени съставки!
Забравила съм да добавя нещо- вечер си мажа миглите с бадемово масло. Бях си купила един продукт за подхранване, но той ми свърши и сега във флакончето, което е като на спирала съм сложила бадемово масло и така си ги мажа. Принципно имам гъсти и извити мигли, но малко подхранване не е излишно никога! smile
Активен
panteryx
Сватбен ГУРУ
*****
Пол: Жена
Публикации: 518



Моят сватбен албум

« Отговор #12 -: юни 10, 2011, 20:07:49 »

 Bravo Мони страхотна темичка !
Браво как успяваш да смогнеш с всички тези пруцедури?Направо ти завидях на ентусиазма..
Аз нямам никакво време напоследък ,защото започнах и работа и като се прибера вечер бързам да оправя детето ,да приготвя вечеря и докато се усетя и то станало 11 часа.
Иначе не съм капризна от към козметика ,ползвам най-различни неща имам и на орифлейм козметика. Вечер си свалям грима с тоалетно мляко маслина на Рефан.Също така ползвам и сладките им ексфолианти за тяло(много си ги харесвам)  smile и май май е това.
Ако нещо друго се сетя ще пиша.
Активен
eviaz
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 101


отче наш които си на небесата.........


« Отговор #13 -: юни 11, 2011, 10:31:56 »

здравеи пантерикс smile орифлеим и еиван по мое лично мнение козметиката им не е много добра използват канцерогенни съставки sad
и да споделя какво пробвах в идеята за връщане към приподата вместо шампоан сода за хляб с малко вода върши чудеса наистина измива косата добре накрая поливате с оцетена вода вместо балсам и готово вече няколко пъти го правя и съм доволна от резултата smile
Активен
panteryx
Сватбен ГУРУ
*****
Пол: Жена
Публикации: 518



Моят сватбен албум

« Отговор #14 -: юни 11, 2011, 12:31:10 »

eviaz нямам предсатава чектно казано ,какво използват но досега с козметиката не съм имала проблеми crazy
А и си мисля ,че ако беше така нямаше да ги продават , а напротив щяха да ги забранят ! smile
Активен
Страници: [1] 2 3  Всички   Нагоре
  Изпечатай  
 
Отиди на:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2011, Simple Machines